[...] ,ze i tak sam bede musial sie z tym zmierzyc. Kumpel np. radzil mi brac na takie wypady (albo kupowac) co kolwiek ,co zawiera wegle proste.Chodzi o to,zeby sie szybko wchwanialy i w ten sposob oszczedzic miesnie,z ktorych bez tego watroba pobierala by glikogen - no wiem ,czy tak jest,ale chodzi mi o cos takiego,jaka dieta itp. Równiez Pozdrawiam.
Dieta..hmmm Taka jaka była przed siłownią. Śniadanie musli, drugie śniadanie jakiś chudy ser z orzechami, obiad-mięsko plus warzywa, przed treningiem jakieś proste węgle, po- odżywka b-ww, kolacja- tuna lub biały chudy ser, tak to mniej-więcej wygląda.Sęk w tym, że w moim przypadku chodzi o to, by na diecie się za bardzo nie skupiać, mam za sobą [...]
W zależności jaka stosujemy dietę, magii nie ma nie przybierzesz czystego mięsa w kilka tygodni bez jakiegoś % tłuszczu, ale dietą możesz tym ile tego fatu będzie nieco manewrować. Wrzuć zatem jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
Zapomniałem dodać Waga 75 KG zapotrzebowanie około 2000kcl przy ujemnym bilansie 152 B 104 T 152 WW Jaka dieta najlepsza jest LOW CARB ? Wysoko białkowa czy jakas inna ?
jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza Nie wiemy tak naprawde nic o tobie, co jadłęs wczesniej, jak czesto, itd? Przy twoim wzroscie waga masz w normie. Wypełnij ankiete i podaj szczegółowe dane.
to beda dalej aeoroby-ekspander tez. te tabletki moga powodowac to,ze dieta powinna wygladac inaczej-mniej tluszczy chyba. jest tutaj temat "odchudzanie-pojedyncze pytania" tam dowiesz sie wiecej na temat diety jaka powinienes miec-ja mam widomosci na temat ukladania zwyklych diet a te tabletki, skoro przytyles, moga duzo mieszac. tak, tak to [...]
Aras, chyba nie doczytales oo co mi chodzi a specjalnie to opisałem by nie uzyskać odpowiedzi takiej jaką mi dałeś. Nie jestem sezonowym i kilka cyklonu mam za soba. powtórzę jeszcze raz: na czym jakość mięśnia będzie lepszą zakładając że dieta byłaby identyczna, dobrze dobrana pod cel cyklu.
Ja ci powiem tak , nie wiem jaka jest ta twoj dieta , ale jak sie kierujesz chociarz 10 wskazówkami zywieniowymi to dobrze. Jezeli masz dodatni bilans to o " spalanie miesni" sie nie musisz bac. Dla pewnosci musisz pamietac o pełnowartosciowym posiłku przed i potreningowym.
KruQ zacznijmy od tego jaka dawka mety ile czasu jak i od wynikow przed i po cyklu, jak wygladala dieta skoro chcesz poprawic moja wypowiedz to proponuje jeszcze troche po siedzic w dopingu i troche zjesc tego i owego Essentiale to drogi srodek i dawki z opakowania sa dla zwyklego kowalskiego a nie dla kogos kto wali toksyczne srodki dla tego [...]
[...] to ogólnie ostra lipa, może postaraj sie go komuś odsprzedać Nitrobolon2 za to działa. HMBolon naprawde nie wart uwagi, możesz go brać, mozesz nie brać i nie bedzie różnicy. Czy brałeś juz wcześniej jakąś kreatyne? Robiłeś jakiś cykl? Czy ten bedzie pierwszy? w takiej sytuacji jaka bedzie najlepsza dieta? O diete to do działu odżywianie wejdź
[...] dobrym bilansie białka -wegle i w tym przypadku jakośc nie jest tak bardzo istotna jak dobór odzywek wysokobiałkowych Gejnery traktujmy jako dodatkowe zródło energi które ma poprzez naddatek kalori spowodowac wzrost wagi a dobra, zbilansowana dieta i trening zdecyduje jaka to będzie masa" jak widać żadna magia, to tylko jedzenie w proszku
Minimalna ilosc jaka moge Ci zalecic to 375mg czyli 1,5ml , 500mg tez moze zostac Clenbuterol nie zrobi tam jakiejsc szczegolnej rewolucji, dieta robi cala prace, clenbuterol fajnie stymuluje wiec moze miec swoje miejsce ale nie takiej potrzeby